『健全なる精神は健全なる身体に宿る』

•  2015/10/14
•  味噌のお話

毎朝ランニングをしています。

4年くらい前からランニングをしておりますが、最近ランニングを習慣化しようと決意しまして、毎朝4kmほど走ることにしました。

朝のランニングは気づきが非常に多く、楽しいです。娘の出産などでいろいろと生活リズムが変わってしまったのですが、また、歯磨きレベルの習慣にできそうだ。

『早起きは三文の徳』ですね。ランニングはシューズ一つで健康、自信、達成、管理などいろんなモノが身につく生産性の高い習慣ですね。